Медитация
увидеть комментарии (0)
30.12.2011
Исследования эффектов медитации в основном не отличаются масштабностью, но свидетельствуют о ее полезности. Медитация может замедлять старение. Клиффорд Сейрон (Center for Mind and Brain, Калифорнийский университет, Дэвис) недавно доказал, что у людей, которые три месяца занимались медитацией, повысился уровень энзима, который укрепляет теломеры "защитные чехлы на кончиках хромосом", как именует их автор. Исследование Сейрона опубликовано в журнале Psychoneuroendocrinology.
Вероятно, медитация влияет на стрессовую реакцию: у медитирующих понижен уровень кортизола, а также, по некоторым сведениям, есть изменения в мозжечковой миндалине, которая отвечает за страх и реакцию на опасность.
Смотрите так же материал "Mедитация и умение управлять своим стрессом помогут снизить вред от ВИЧ" на http://www.apvienibahiv.lv/index.php?p=9627&lang=951&a=2&b=1&lbu=13291
назад